“تجعلك تشعر بالاسترخاء وعدم التوتر”.  فيرجيل فان ديك يكشف عن طقوسه خارج الملعب

كشف مدافع ليفربول فيرجيل فان ديك عن ما يفعله خارج الملعب للحفاظ على أدائه المتميز، وأكد الهولندي أن أداءه المتميز المستمر يعود إلى التأمل وتمارين التنفس والتغذية الجيدة.

وكان فان ديك، الذي انتقل إلى أنفيلد في 2018 من ساوثهامبتون، جزءًا لا يتجزأ من نجاح ليفربول على مر السنين، وبصرف النظر عن الفوز بكل لقب ممكن باستثناء الدوري الأوروبي، فاز فان ديك أيضًا بالعديد من الجوائز الفردية، علاوة على ذلك، يعتبر الدولي الهولندي أحد أفضل اللاعبين في مركزه.

في حين يحظى فان ديك بإشادة كبيرة بسبب أدائه الاستثنائي بقميص ليفربول، ألقى المدافع الضوء على الأهمية التي يوليها لأساليب التعافي خارج الملعب، وقال (عبر ميرور):

“التأمل هو بالتأكيد شيء نقوم به الآن، وأحاول ممارسة تمارين التنفس بين الحين والآخر في المساء، والوصول إلى حالة لطيفة ومهدئة، أشعر أنه يساعد أيضًا، كل جزء صغير يجعلك تتعافى جيدًا أو تنام جيدًا، أو يجعلك تشعر بالاسترخاء وعدم التوتر.

“بعد المباراة، أعود إلى المنزل ثم أفعل كل الأشياء التي أعتبرها طبيعية بالنسبة لي، أذهب إلى الساونا وحمام الثلج وحمام السباحة وأمارس التمارين الرياضية من أجل تجهيز الجسم للتعافي في أسرع وقت ممكن”.